Panik und Angst-Attacken - die Abwärtsspirale

Etwa ein Drittel der ursprünglichen Panikattacken treten in öffentlichen Plätzen, viele während gefahren oder mit dem Auto fahren, und etwa ein Drittel zu Hause beginnen.

In den meisten Fällen ist es möglich, eine große Quelle von Stress kurz vor der ersten Panikattacke, wie persönliche Konflikte, Stress am Arbeitsplatz, persönliche Verluste oder Trauer, Geburt oder Schwangerschaft zu identifizieren. Ihre unmittelbare Interpretation und Reaktion auf diese erste Panikattacke, hängt von den begleitenden körperlichen Empfindungen und entscheidend, die Umstände des Angriffs.

Ein typisches Beispiel ist ein unerwarteter Angriff, schnelle Herzschläge, Kurzatmigkeit und ein Gefühl von großer Gefahr verfügt. Dies wird allgemein als der Beginn eines Herzinfarkts oder einer anderen Katastrophe interpretiert, und fragen Sie sich vielleicht an die Notaufnahme des nächstgelegenen Krankenhauses getroffen werden. Als die Ärzte feststellen, dass Ihr Herz System normal funktioniert, werden Sie sofort spüren entlastet.

Allerdings lässt ungeklärter Ursache und Art der Beschwerden und Leiden, und das Fehlen von einer befriedigenden Erklärung ist ein Nährboden für weitere Unruhe.

Wenn eine zweite Episode auftritt und die Ärzte bestätigen erneut das Fehlen einer Herz-oder andere medizinische Probleme, beginnen einige Leute ihren Verstand zu zweifeln. Die Folgen der Angst sind belastend und begleitet von intensiven körperlichen Empfindungen, die unbestreitbar und unkontrollierbar sind. Aber, so die Argumentation geht, "es gibt nichts medizinisch falsch mit mir, aber ich bin sicherlich nicht vorstellen, all dies, noch macht es auf, und es ist völlig außer Kontrolle geraten. Bin ich verrückt? "

Sie können feststellen, dass Sie nun ein Problem mit unkontrollierbaren Angst, ein Problem als real und belastend wie jeder physische Problem. Leider sind Angst Probleme weniger gut verstanden, und daher weniger gut durch Familie, Freunde und Arbeitgeber toleriert.

In der Regel nach der ersten Panikattacke, aber sicherlich nach weiteren Angriffen, werden Sie sehr ängstlich und besorgt. Darüber hinaus können Sie unruhig, reizbar, und beschäftigt sich mit dem Problem. Sobald Sie sich durch wiederholte ärztliche Bestätigung überzeugt, dass es keine Gefahr für Sie, die Panik kann dann geworden konzentrierte sich auf die Gedanken und die Angst vor einem anderen Panikattacke.

So entwickeln Sie eine Angst vor der Angst, und beginnen, in der Vermeidung Verhalten zu engagieren, wo Sie nicht lassen Sie sich in jeder Situation fürchten Sie können einen weiteren Angriff zu provozieren ausgesetzt werden. In vielen Fällen von Panikattacken die ursprüngliche Angst vor der Angst vor der Zukunft Verlegenheit, einen weiteren Angriff ersetzt wird.

Sie müssen Maßnahmen ergreifen, um diese viskose Abwärtsspirale der Angst und Panik zu unterbrechen. Nehmen Sie jetzt den ersten Schritt und besuchen Sie Ihren Arzt zu haben, die Angriffe richtig diagnostiziert.
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